Artiklar

Eftersom järn utgör en viktig del av hemoglobinet, som transporterar syre till vävnaderna, kan järnbrist orsaka problem runtom i kroppen. Nedan beskriver vi de mest väsentliga effekterna av järnbrist på hudens, naglarnas och hårets välbefinnande. Hud Hudens hälsa och funktion är beroende av en tillräcklig...

De Nordiska näringsrekommendationerna fastslår att järnbrist är en av de vanligaste formerna av näringsbrist. Enligt rekommendationerna är det viktigt att se till att järnintaget är tillräckligt samt att ge akt på järnkällornas kvalitet och faktorer som påverkar järnupptaget utifrån individuella behov. Fisk och grönsaker rekommenderas...

Drabbas vegetarianer av anemi, och är järnbrist särskilt vanligt hos unga kvinnor? Låt oss ta en närmare titt på vad som ligger bakom olika föreställningar om järn! Den som inte äter kött drabbas av anemi Falskt. Det är sant att kött innehåller rikligt med hemjärn,...

Järn har en viktig roll i produktionen av hemoglobin. Hemoglobinets uppgift är att transportera syre från lungorna ut till vävnaderna. Vid svår järnbrist sjunker blodets hemoglobinnivå, vilket innebär att anemi utvecklas. Järnbrist är den vanligaste orsaken till anemi. För kvinnor i fertil ålder är det...

Järnbrist är en av de vanligaste typerna av näringsämnesbrist i världen. Ett tillräckligt intag av järn bör säkerställas, och det kan regleras genom rätt kost. I vilka födoämnen finns då järn? Vilka födoämnen innehåller järn? De mest järnrika födoämnena är kött, fisk och blodmat. Järn...

Det behövs järn för att hemoglobin till de röda blodkropparna ska kunna bildas. Hemoglobinets uppgift är att transportera syre från lungorna ut till vävnaderna. Vid svår järnbrist sjunker blodets hemoglobinnivå, vilket innebär att anemi utvecklas. Hur känner man igen anemi? Symtomen på lindrig anemi och...